Łatwo zapomnieć o rozciąganiu. Często jest ono pomijane, ponieważ rezultaty nie są tak widoczne, jak w przypadku podnoszenia ciężarów. Jednak rozciąganie może prowadzić do poprawy postawy, zmniejszenia bólu i zwiększenia pewności siebie. Uwolnisz dopaminę, która pomoże Ci poczuć się szczęśliwszym i bardziej pozytywnym! Vicky Timón, ekspertka jogi i autorka „Encyklopedii ćwiczeń Pilates”, stworzyła te piękne … Read more
Częste zmiany pogody mogą być szczególnie uciążliwe dla osób z osłabionym układem odpornościowym lub osłabionymi naturalnymi mechanizmami obronnymi. Aby wspomóc organizm w tych czasach, polecam przygotowanie naturalnego syropu z prostych, leczniczych składników. Składniki : Cebula , Czosnek, Marchewka , Imbir, Cytryna, Miód. Tę mieszankę często nazywa się naturalnym „środkiem wykrztuśnym” ze względu na jej silne … Read more
A co, gdyby w Twojej szafce z przyprawami znalazł się nieoczekiwany skarb? Goździki, o ciepłym, odurzającym aromacie, nie tylko wzbogacają smak zimowych deserow czy gulaszy. W świecie naturalnych środków leczniczych wyłaniają się jako zaskakująco dobroczynna woda. Alors que le bardzo wydajna et le bogata w dobroczynne właściwości – woda goździkowa może stać się Twoim nowym … Read more
Zaczęło się od niewinnej rutyny – raz w miesiącu moja żona szykowała się na kolację z przyjaciółkami. Ale pewnego wieczoru prosty SMS ujawnił kłamstwo, którego się nie spodziewałem. Nigdy nie zastanawiałem się dwa razy nad comiesięcznymi „kolacjami z dziewczynami” mojej żony. Zaczęły się bardzo wcześnie w naszym małżeństwie – jakieś sześć miesięcy temu – i … Read more
Zrobiłam to wczoraj i moi goście byli zachwyceni! Ciasto francuskie 12 łyżek Wyobraź sobie, że masz gości i chcesz ich zaimponować prostym, ale efektownym deserem. Z zaledwie sześcioma składnikami i szybkim przygotowaniem, możesz to zrobić! Ciasto francuskie 12 łyżek to pyszne rozwiązanie, które zachwyci zarówno dzieci, jak i dorosłych. To ciasto jest tak łatwe w … Read more
Mleko z batatów: Prosty, pożywny napój roślinny Ten przepis jest szybki w przygotowaniu i wykorzystuje składniki, które prawdopodobnie masz już w swojej kuchni. Mleko z batatów jest uważane za naturalny środek wspomagający zdrowie i jest bogate w niezbędne witaminy i składniki odżywcze, które wspierają ogólne funkcjonowanie organizmu i dobre samopoczucie. Dlaczego warto wybrać mleko z … Read more
Czy kiedykolwiek próbowałeś napoju, który otula Cię od pierwszego łyku? Ta mieszanka kwiatów hibiskusa, liści laurowych i cynamonu jest właśnie taka: kojąca, aromatyczna i zaskakująco łatwa w przygotowaniu. Idealna na chłodne dni, popijana na gorąco, lub do ochłodzenia się lodem latem, ta mieszanka łączy w sobie to, co najlepsze z trzech naturalnych składników, z właściwościami, … Read more
Porcje / Liczba porcji: 6 Czas przygotowania: 60 minut Czas pieczenia: 40 minut Techniki kulinarne Kategoria: Desery Składniki do przygotowania sernika San Sebastian 4 jajka 250 ml śmietanki kremówki 500 g serka śmietankowego 200 g cukru 1 łyżka mąki Przygotowanie sernika San Sebastian Ciąg dalszy na następnej stronie
W moim pokoju znalazłam odpowiedź na pytanie: „Jaki jest klucz do sukcesu?” Sufit mówi mi: „Ambicja jest wysoka… Okno mówi mi: „Spójrz na świat…” Zegar mówi mi: „Czas jest złoty…” Lustro mówi mi: „Nigdy nie oceniaj po pozorach…” Drzwi mówią mi: „Dodaj gazu, żeby osiągnąć cel…” Podłoga mówi mi: „Bądź pokorna, stąpaj twardo po ziemi…” … Read more
Składniki: 2 szklanki świeżych truskawek, bez szypułek i przekrojonych na pół 2 średnie jabłka, obrane, wydrążone i pokrojone w plasterki 360 ml zimnego soku jabłkowego 240 ml zimnego soku truskawkowego lub nektaru 120 ml słodzonego mleka skondensowanego (do smaku) 240 ml zimnej wody 1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny Kostki lodu (opcjonalnie) Opcjonalne dodatki: … Read more